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四季養生:冬季最宜養腎

來源: 日期:2013-12-31 15:54:00

  來源:康貴養生網
  傳統中醫認為四季中,冬季萬物蟄伏,主收藏。而腎乃人體主收藏的最大功巨。因此,中醫建議大家冬季養生一定要加強對腎的保養。
  外餐過多會傷腎,這可是我們最在意的器官。大廚做飯共同的特點就是油大鹽大,這樣更下飯更香??墒窍涛秾偎?,和腎一族,適量是有益的,過度是糟糕的,如果同時面色發黑,確實腎臟不妙。

四季養生之養腎食物推薦

  補腎最應該多吃黑色食物。這些食物對應的是腎臟及骨骼,經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關系密切的新陳代謝正常,使多余水分不至于積存在體內造成體表水腫,有強壯骨骼的作用。

  推薦食物:黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅。

  四季養生之養腎好習慣推薦

  日常生活中的相關保健,對于養腎十分有益,冷面、溫齒、熱足是養腎三妙法。

  (一)冷面,即用冷水洗臉。冷水是指水溫20℃左右的水。

  (二)溫齒,即用溫水刷牙和漱口。溫水是指水溫35℃左右的水。

  (三)熱足,即臨睡前用熱水洗腳泡腳。熱水是指水溫在45-50℃的水。

 
  • 12月18日下午,廣東省女企業家協會在廣州長隆國際會展中心舉行“巾幗她時代,再創新輝煌”為主題的第六屆第五次會員代表大會暨常務理事會議。本次會議現場參會人數250余人,在線參會人員數千人。
  • 12月6日,廣東省女企業家協會成立30周年總結會暨女企業家高峰論壇在廣州舉行。與會女企業家們共同探討新時代面臨的新機遇新挑戰,促進女企業家之間信息共享、優勢互補、共同進步。
  • 1月19日,廣東省女企業家協會第六屆第三次會員代表大會在廣州召開。會長翟美卿、常務副會長張建好、監事長盧梅娘分別做2017年度工作報告、財務報告、監事會報告。省婦聯主席閻靜萍出席會議并講話,省婦聯黨組書記馮玲蒞會并為女企業家宣講十九大精神,會議還為獲得2017年度先進榮譽的女企業家和團體頒獎。
  • 1月19日晚,省女企業家協會、省婦女兒童基金會聯合主辦“大愛同行慈善匯”活動,籌集善款287.38萬元。省政協原副主席溫蘭子、省婦聯黨組書記馮玲、省人大內司委副主任周麗瓊、省婦聯副主席羅敏、省女企業家協會會長翟美卿,全省知名女企業家、愛心人士逾300人出席。
  • 1月18日晚,廣東省女企業家協會第六屆第三次常務理事會在廣州舉行。翟美卿會長,張建好、羅敏常務副會長,盧梅娘監事長,副會長及常務理事等逾百人參會。會議審議通過了年度報告,并現場競選出了2017年度先進協會。
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